@jabolcokk - masz racje. Nie wiem jaki masz staż, ale podejrzewam że duży i kulturystyką na poważnie zajmujesz się od dawna. I w związku z tym, o czym napisałem i co zostało potwierdzone podczas badań klinicznych, w Twoim wypadku HMB nie przyczyni się do znacznego wzrostu masy i siły. Tak samo jak u topowych sprinterów, wioślarzy, pływaków. Ale [...]
niby jak Kevin sie schanbil? osiagnal co mial osiagnac i teraz wyglada jak normalny czlowiek , widocznie mial dosc wiecznych treningow diety sterydow i chcial prowadzic normalne zycie;]
to wyglada bardziej jak rumunski ciag, niz klasyk. posluchaj Sene, nic dodac nic ujac. sam mam problem z martwym, powyzej 170kg w serii technika idzie sie yebac. niestety nie mial mnie kto nauczyc i zaczynam od poczatku.
[...] jest dla mnie nic nowego, pierwqszy raz poczułem go w wieku 18 lat, gdy przeciążyłem sobie przy MC (po miesięcznej przerwie od MC od razu wskoczyłem na prawie taki ciężar jakim machałem wcześniej), a ostatni raz 2 mce temu, również przy MC (tutaj nie tyle ciężar ile zaokrąglenie pleców w ostatnim powtórzeniu), czyliw sumie mam już kilkanaście [...]
dzisiaj był tlen. grałem 2 h w tenisa na naszym orliku.( plecy bolą ale tragedii nie ma :-)). wylatany jestem jak pies ale o to chodzi. co do planów na przyszłość to na kilka treningów może 2-3 tygodnie zrezygnuje z martwego i zamiast przysiadów ze sztangą może wykroki ze sztangielkami, nie wiem tylko czym martwy zastąpić, fakt że robię [...]
"zawodnicy" zwyzywali od brudasów moje kolegę tylko za to, że miał dredy. - no i? sztywniak jestes? czy masz taki charakter ze nie mozesz pozartowac z ludzmi na wlasny temat? zreszta jak coś wygląda jak kaczka to przeważnie jest to kaczka.
Wszystko fajnie tylko ze po ok tygodniu, moze dwoch poziom testa bedzie dosc drastycznie spadał Fajnie by było jakby ktos będąc na takim "cyklu" porobił badania zeby mozna było zobaczyc jak to wyglada w cyferkach na papierze Bo moze sie okazac ze wychodzi niezla hustawka. Ktos tu wspomnial o enanie - przeciez na enanie juz po 7dniu czuc [...]
[...] bardziej wciągnąć się w klimat i zrobić obydwa zadania,na początek małe zadanie: Zrobić ósemkę :) Czyli bierzemy linkę,grubszy sznurek i robimy wg instrukcji na filmie. A jak się z tego rozwiązać-pokombinujecie sami :) Ten węzeł może się przydać do np mocowania dodatkowego obciażenia do podciągania na drążku,na poręczach itp [...]
[...] wychodzi, ale dzisiaj wieczorem: https://www.sfd.pl/post-p19425986.html Coś mi nie pasowało na tym filmie dlatego obejrzałem go w zwolnionym tempie Przecież robisz techniką jak bez gumy a ona służy jako placebo na moje oko powinneś jako pierwszy zrobić bez gumy przynajmniej tak to wygląda ale możesz jeszcze spróbować na słabszej jeżeli taką [...]
Ja to w 2gim zaczynałem od drążka, pompek i brzuszków i jak narazie dalej bawię się z własnym ciężarem ciała(ale włansa siłownia już czeka). Ale mam sąsiada o rok ode mnie starszego(17lat), który zaczynał już w wieku 8lat. Od razu sztanga i hantle. On mieszka z rodzicami i dziadkami i powiem Wam, że u nich w rodzinie całe pokolenia [...]
codzienne wizyty tu pomogą mi trzymać się założeń i nie skończy się na słomianym zapale... Na pewno wytrwasz jeśli jesteś tak jak wspomniałaś uzależniona od tego forum w sensie pozytywnym Na fotce bardzo dobrze to wygląda ,mi się podoba bynajmniej . Powodzenia życzę
janusz : mma dosc dobrze ale kondycyjnie slabo to wyglada cos ;/ Fadis : Chetnie :) a jaka waga ? Tak GSP :) a ciezary slabe jak narazie , moze do wakacji sie zrobi jako taka forma :) Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2011-03-22 22:12:57
[...] z Hugo na parkingu i walki Luci Atali z dwoma na ulicy podczas ostatniej Olimpiady. Albo sobie obejrzyj dostepny na FTP filmik z walki policjanta z dwoma. Podobnie zreszta jak i pare innych ulicznych walk ktore tam sa. a co sie tyczy silnych superfighterow do Royce wyglada rownie kiepsko co Ty. Technika moj drogi, technika. Paweł Ziółkowski [...]
to byłem ja noobor ćwiczysz siłowo ? jak tak i siła idzie do góry to nie ma możliwości żebyś nie nabierał nic mięśni bez jaj , możliwe ze poprzez zalanie wodą podskórną tak to wygląda , próbowałeś dorzucić aero ? Hiit ? jak zmienia się sylwetka pod wpływem trneingu ? obserwuj Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-12 00:05:13
Hym badania mam wszystkie dobre, miesiac temu robilem, nie wiem czy tam bylo gdzies na kortyzol bo mialem z 10 tych badan ale reszta byla napewno , jedynie jakies krwinki mialem delikatnie ponad norme ;) Dieta wyglada nastepujaco, praktycznie nie zmieniam nic ,jedynie jak jem piers to daje 20 gr tluszczu na porcje , a jak mieso z ud kurczaka to [...]
Tez bym z checia o tym przeczytala jakis madry artykul. Co do rowerka to hmmmm to urzadzenie co ma niby mierzyc mi puls i wskazywac go na wyswietlaczu jest chyba jakies lewe Staralam sie jechac jak najszybciej potrafilam (a w rzeczywistosci na rowerku bardzo duzo jezdze wiec i wytrzymalosc oraz kondycje tez mam dobra) i .... puls wynosil 110. [...]
Zibi7, jak możesz, to wrzuć ten filmik z treningu Pudziana, bo jestem ciekaw, a sam znalazłem tylko ten stary jak świat i niezwiązany z KSW: http://www.youtube.com/watch?v=Grfa-jMsziE Przynajmniej fajnie mu idzie skakanka a co do treningu Najmana, to gdy widziałem go po raz pierwszy, to miałem nadzieję, że został wrzucony tak dla zmyłki, bo ani [...]
[...] to nie oceniaj.... " "tu masz oceniać, a nie doszukiwać się oszustw. " Chyba sie gubisz troche sam :D ... mała poprawka ćwiczy prawie 8 miesiecy, wygląda tak jak na zdj, moze sa one jednak nieco 'wyolbrzymione' bo robione pod swiatło, lecz nie zmienia to zbytnio faktu. p.s Juz widzę to podniete jak mnie zobaczy "looo loo [...]
Poczytałem troche i myśle nad zakupem w zasadzie tych samych skłądników co w SHOTach ale jako osobne osobne składniki, czyli kofeina (ta co podałes link) + beta alanina + jabłczan l-cytruliny. Łatwiej by sie w takiej formie dawkowało. Czy to dobry zestaw, czy ewentualnie cos jeszcze dorzucić? bardzo dobry zestawik, który będzie działał na treningu [...]
Łukasz oczywiście zaliczam 10 ale jak już pisałem wolałbym widzieć te czasy po 5 sekund na obrazie filmu bo gdy tego niema nie sprawdzam czy faktycznie są to przytrzymania po 5 sekund. 1.Lukix - 10 2. drazekm - 7 3.Ojan - 6 4. Tsu - 5Masz możliwości - oglądasz w zwolnionym tempie co zajmie Ci więcej czasu. Z ciekawości sprawdziłem jak to wygląda [...]
Jakie najlepsze HMB na rynku?
